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Was kann dich stressen?

Was kann dich stressen?

Was sind Stressoren? Ein Stressor ist eine Anforderung oder Situation, deren erfolgreiche Bewältigung von dir als subjektiv bedeutsam erlebt wird und dich zusätzlich verunsichert. Stressoren lassen sich in drei große Cluster einordnen: Globale Stressoren: Krieg,...

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Wie kann Stress deine Gesundheit beeinträchtigen?

Wie kann Stress deine Gesundheit beeinträchtigen?

Wie kann Stress deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflussen? Wie sehen mögliche Störfaktoren aus? In deinem beruflichen Alltag gibt es nur ein schnelles Mittagessen, Fastfood oder die Pause fällt wegen der Arbeitsbelastung ganz aus? Du befindest dich im...

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Wie bleibe ich körperlich und mental fit?

Wie bleibe ich körperlich und mental fit?

Leistungsfähigkeit als vitale und achtsame Eigenschaft verstehen Der Begriff körperliche Leistungsfähigkeit kommt ursprünglich aus dem Bereich der Sportwissenschaft. Immer wieder gibt es Berichte von SportlerInnen, die auf dem Weg zu Höchstleistungen ihre Gesundheit...

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Wie lebe ich gesünder, kraftvoller und selbstwirksamer?

Wie lebe ich gesünder, kraftvoller und selbstwirksamer?

 Erkenne deine Ressourcen und Potentiale und werde resilienter und selbstwirksamer. Mit Achtsamkeit und einfachen Übungen schaffst du es, gesünder und mit mehr Wohlbefinden deinen Beruf und Alltag zu gestalten. Eine Unterstützung und Begleitung für alle, die neugierig...

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